אכול בריא לפי סוג הדם שלך
ד"ר דיאדאמו תרם תרומה נפלאה לספרות על בריאות ותזונה . הוא מוכיח כי הצרכים
התזונתיים ייחודיים לכל אדם כמו טביעת האצבעות . בזכות ההנחיות הברורות והקלות
לביצוע נעשית האכילה הנכונה פשוט מהנה – ד"ר ג'ואן בוריסנקו .
4 סוגי דם , 4 דיאטות , 4 תוכניות אימונים לפעילות גופנית , 4 תכניות לחיים בריאים .
אם אי פעם חשבת שלא כולם חייבים לאכול אותו מזון או להתעמל באותה צורה . צדקת .
סוג הדם שלך משקף את הכימיה הפנימית שלך . הוא בעצם קובע את הדרך שבה תספוג
את חומרי המזון . אילו סוג מזון אתה סופג היטב , ואיך מטפל גופך בלחץ – התשובה לשאלות
אלה משתנה לפי כל אחד מסוגי הדם . "אכול נכון לפי סוג הדם שלך" יעזור לך להרכיב
תוכנית בריאה כוללת המתאימה לסוג דמך .
אם אתה בעל דם מסוג O :
- אכול בשר (הרבה חלבון , מעט פחמימות) .
- הימנע מחיטה ומרוב הדגנים האחרים .
- עסוק בפעילות אירובית נמרצת .
- כאשר אינך אוכל בהתאם לסוג הדם שלך גובר הסיכון שלך ללקות בסיבים ובמחלות דלקתיות כגון דלקת מפרקים .
אם אתה בעל סוג דם A :
- עבור לתפריט צימחוני (הרבה פחמימות , מעט שומן) .
- עסוק בפעילות גופנית עדינה כגון יוגה או גולף .
- מדוט כדי להתמודד עם הלחץ .
- כאשר אינך אוכל בהתאם לסוג הדם שלך גובר הסיכון שלך ללקות בסרטן ובמחלות לב .
אם אתה בעל סוג דם B :
- גוון את תפריטך ככל האפשר וכלול בו בשר ; סוג דמך הוא היחיד הנהנה ממוצרי חלב .
- עסוק בפעילות כגון שחייה או הליכה מתונה .
- כאשר אינך אוכל בהתאם לסוג הדם שלך גובר הסיכון שלך ללקות במחלות נגיפיות המתפתחות לאט ותוקפות את מערכת העצבים .
אם אתה בעל סוג דם AB :
- אתה מאחד את רוב התועלות והבעיות של הדם מסוג A והדם מסוג B .
- עסוק בפעילות גופנית מרגיעה ובטכניקות הרגעה .
- יש לך מערכת חיסונית ידידותית יותר מלכל סוגי הדם האחרים .
מאת : ד"ר פיטר ג. דיאדאמו
שנה : 1999
הוצאה : מודן
סדרה :
עמודים : 384